细小吃不下东西怎么办？
我吃不了太细的事物… 比如粉丝，一吃就堵的一口喘不过气来… 米饭只能吃软软的稀饭配咸菜，否则就会打嗝…… 饺子只能吃皮很薄的，肉不能太多，否则会胀… 面条只能吃手擀面，而且要很粗的那种。 总之就是吃什么都得是“糙”的。 所以别人问我是怎么减肥的呢？ 我都是淡淡一笑：少吃多餐啊~
其实少吃多餐不仅限于节食、不吃早餐或者每餐只吃几分之一。 对于像我这样吃不了太精细食品的人来说，可以采用在固定的时间多吃几餐的办法。 在一天当中，只要是肚子饿了就吃；只要感觉嘴馋了就可以吃点东西。 但是每次吃的量要少，食物的要粗糙。 比如说，上午加一点坚果、水果之类的，下午加一小包饼干、酸奶等等都可以。
如果饿得厉害，也可以少量多次地补充粮食。 比如说5粒花生米、1块饼干等，分几次吃完。 但一定要记住：任何时刻都避免食用高糖、高脂以及高淀粉的食物！！ 因为这些食物的糖和淀粉含量过高，进入体内后会快速转化为脂肪而囤积起来。