带狗狗散步走多远？
首先，先要明确一下，什么才叫做“散步”呢？ 散步可分成两种，一种是日常休闲型的“散步”，这种时候，其实就只是用脚步来走动而已；另一种是以运动为目的的“散步”，这时候就不是用“走”这么简单了。一般认为以运动为目的的散步需要达到每分钟120步以上才算有效喔！那么我们来计算看看，每天大概要散步多少时间呢？（我采用日本兽医协会推荐的运动量来计算。） 假设是体重为45公斤的女性，她一天要走的步数是3600步的话（相当于每分钟90步），那么她一天的运动量约为： 这个运动量大约是慢跑半小时到四十分种左右（当然，慢跑的效果比走的好多了啦……=_=||) 所以如果是以运动为目的“散步”时，建议可以拿跑步当作目标。
至于每次散步的时间，我认为并没有所谓的标准值，还是要依个人情况而定。如果身体比较弱的人，一开始或许只能走个几分钟，只要慢慢增加就可以啰～不过要注意的是，在休息一段时间后再开始走时，要先慢走一阵子然后再开始快步走才行喔～否则突然加大运动量也会让身体吃不消咧～ 我自己本身很喜欢走路，尤其是冬天天气冷又有风的时候，真的超喜欢走路的XD所以有时早上会多走一些路。不过这对我而言并不是以运动为目的的“散步”，而是一种休闲方式之一罢了…………….. 至于以运动为目的的“散步”时，因为是要刻意加大步伐，所以我平常都是挑饭后半个小时到一小时之间来散步的。这样刚好可以避免刚吃完饭就开始大运动量的状况发生。
另外再补充一个小秘诀吧～就是不要光是一直在原地不动地走，试着改变一下走动的方向如何？例如在客厅里绕圈圈之类的，这样也可以避免长时间使用同一组肌肉而让脚疲劳哟~~~ 总之，想要达到一定的运动量可不是一时半刻就能办到的，大家请加油罗~~~~O(∩_∩)O~