松鼠吃啥补钙？
1、鱼肉
鱼类的营养丰富且全面，不仅含有容易消化吸收的优质白肉，能提高蛋白质，而且脂肪含量低，以及含有DHA、卵磷脂和矿物质以及维生素，能降低心血管疾病和神经退化性疾病发病风险。儿童青少年可以吃三文鱼，黄花鱼和鳕鱼。老年人可以选择鲈鱼、虹鳟鱼和鳔鱼，做鱼的时候以清蒸为主，最大限度的留住营养。
2、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋容易被消化吸收且营养丰富，除了含有优质蛋白质外，也含有维生素氨基酸以及磷脂和雌性激素，能扩张血管、降低血压和血胆固醇，刺激食欲。另外增加抵抗力，同时也能补钙，促进损伤神经修复和细胞再生，缓解儿童神经紧张。
3、鲜贝
鲜贝不仅味道鲜美，维生素A、D钙镁磷钾以及牛磺酸和多种氨基酸以及微量元素含量高，能降低血液中三酰甘油和胆固醇，同时也不会生成尿酸。另外，也能保护心力以及血管，减少神经系统的兴奋性，起到镇静安神和抗疲劳、美容以及保健功效，特别适合于高胆固醇的人群，儿童青少年也可以适当食用。