孕妇可以举高手吗？
在日常生活中，我们可以见到一些职业（或练习者）长期的抬高手臂，如羽毛球运动员、服务员等。那么，对于日益增多的健身者，是否也适合这种手臂高举的运动呢？一些人认为，两手高举可以疏通心、肺和上肢的经络，从而改善这些部位的功能。对于妊娠期的女性朋友，则认为可以达到下奶的效果。其实，这种说法缺乏科学的根据。
研究发现，上肢长期大幅度举高（如举过头顶或接近垂直位时），可以损伤腋部淋巴管造成上肢水肿，而其引起的具体机制是由于臂位过高时，使同侧腋静脉尤其是下段静脉回流受阻，静脉压升高，使进入腋部淋巴管内淋巴回流受阻，从而增加了腋部淋巴回流的压力，使腋部淋巴管受损致使淋巴液外漏形成淋巴液回流障碍。因此，经常练习者会出现不同程度的上肢的肿胀、怕冷、沉重不适及疼痛等症状。这对手臂局部及心、肺的器官会造成不良的影响并能降低其抵抗力。尤其对妊娠期的女性朋友也不适宜。
因此，无论是健康还是妊娠的女性朋友，手臂高举大幅度的活动和长时间的保持都是不宜，而做其他体育锻炼则是有益的。