唾沫很粘稠是怎么回事？
唾液（Spittle），又称为涎液、口水，是由唾液腺分泌的，无色透明、富含黏蛋白的液体，有湿润口腔和吞食食物纤维的作用。正常人每天分泌量约为500～1000毫升。在睡眠时，口腔内的唾液分泌会减少；但醒来后，特别是早晨起床后，唾液分泌会明显增多，这时如用力张口呼吸或打哈欠，往往会引起大量唾液分泌，形成“晨流”。 正常人的唾液呈液态，比较清亮、透明，味道微咸。当人体进食时，唾液也会随之增多，以帮助吞咽和消化。但如果长时间口干，唾液少了，就可能导致消化不良，出现口臭等。
如果唾液过少，除了可能会影响消化功能外，还会因为口腔内缺乏唾液中的淀粉酶而难以消化淀粉，导致腹胀、胃酸、胃痛等症状。唾液中含有大量的细菌，这些细菌平时并不致引发疾病，只有当人体抵抗力下降的时候才有可能得逞。口腔中细菌种类繁多，有些细菌可以产生毒素，当人体抵抗力下降时就有可能得逞。我们不仅需要保证唾液的量足够，还需要保证其质和量，才能维持口腔环境健康，避免细菌感染。
唾液过少可能由不良饮食习惯、年龄增长、药物作用等原因导致。对于没有特殊疾病的患者来说，一般通过调节饮食结构就可以解决问题，应注意均衡膳食，多食用蔬菜水果，补充维生素和微量元素，适量补充蛋白质，不吸烟不酗酒，积极锻炼。而对于因药物引起的唾液减少，则应咨询医生，看是否可通过调整用药方案来改善。 对大部分人而言，保持口腔卫生是最简单有效的增加唾液量的方法。 每天早晚两次刷牙，使用牙线、冲牙器清理牙齿，饭后漱口，注意口腔卫生，减少口腔内细菌的堆积，降低龋齿发生的可能性等等。